Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Konrád Hajnalka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 4.12 km 1:02:00 15:03 p/km Séta	30 Túra 6.4 km 1:26:00 13:26 p/km Séta	1 Túra 6.4 km 1:25:00 13:17 p/km Séta	2 Túra 6.3 km 1:20:00 12:42 p/km Séta	3 Túra 5 km 1:06:00 13:12 p/km Séta	4 Túra 5.34 km 1:40:00 18:44 p/km Séta	5 Túra 4.34 km 1:29:00 20:30 p/km Séta	18. hét 7 túra 37.9 km 9:28:00
6 Túra 6.61 km 1:42:32 15:31 p/km Séta	7	8 Túra 4.9 km 1:02:00 12:39 p/km Séta	9 Túra 4.64 km 1:12:00 15:31 p/km Séta	10	11 Túra 6 km 2:00:00 20:00 p/km erdőjárás	12 Túra 4.64 km 1:39:00 21:20 p/km erdőjárás	19. hét 5 túra 26.79 km 7:35:32
13 Túra 7 km 1:18:00 11:09 p/km erdőjárás	14	15 Futás 3.1 km 20:50 06:43 p/km Terepfutás	16 Túra 3 km 42:00 14:00 p/km erdőjárás	17 Úszás 1 km 50:00 50:00 p/km Vegyes úszás Túra 3.32 km 40:00 12:03 p/km Séta	18 Túra 11.6 km 4:10:00 21:33 p/km Hegyi túra	19 Túra 4 km 1:25:00 21:15 p/km Séta	20. hét 5 túra 28.92 km 8:15:00 1 futás 3.1 km 0:20:50 1 Úszás 1 km 0:50:00
20 Futás 4.5 km 29:24 06:32 p/km Terepfutás Túra 5 km 1:10:00 14:00 p/km Séta	21 Futás 3.52 km 24:51 07:04 p/km Normál futás	22 Túra 9 km 1:30:00 10:00 p/km Séta	23 Bringázás 30.5 km 2:07:00 04:10 p/km Normál tekerés	24	25 Túra 6.8 km 1:21:00 11:55 p/km Séta	26 Bringázás 40 km 3:00:00 04:30 p/km Normál tekerés	21. hét 2 futás 8.02 km 0:54:15 3 túra 20.8 km 4:01:00 2 bringázás 70.5 km 5:07:00
27	28 Túra 6 km 1:18:00 13:00 p/km Séta	29	30	31 Úszás 1 km 37:00 37:00 p/km Vegyes úszás Túra 7.3 km 1:31:00 12:28 p/km Séta	1 Bringázás 32.8 km 1:54:00 03:29 p/km Normál tekerés Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Séta	2 Túra 5 km 2:00:00 24:00 p/km Séta	22. hét 4 túra 21.3 km 5:49:00 1 Úszás 1 km 0:37:00 1 bringázás 32.8 km 1:54:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	11.12 km	1:15:05	4.5 km	0:29:24
Úszás	2	2 km	1:27:00	1 km	0:50:00
Bringázás	2	70.5 km	5:07:00	40 km	3:00:00
Túra	20	117.19 km	29:40:32	11.6 km	4:10:00
Összesen	27	200.81 km	37:29:37	40 km	4:10:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	54	395.26 km	41:18:57	11.07 km	1:11:19
Úszás	7	9.2 km	5:23:53	1.6 km	0:53:00
Bringázás	15	572.34 km	36:28:27	60.3 km	3:37:00
Túra	60	417.74 km	104:52:46	36 km	6:40:00
Aerobic	12	-	12:35:00	-	1:10:00
Összesen	148	1394.54 km	200:39:03	60.300 km	6:40:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés